خواص شگفت انگیز توت سفید از کاهش ابتلا به سرطان تا سلامت قلب

۸ خاصیت شگفت انگیز توت سفید

مزایای استفاده از توت سفید شامل توانایی آن برای درمان بیماری دیابت، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خستگی و کاهش اضطراب می‌شود.
پ
۸ خاصیت شگفت انگیز توت سفید

فرارو- توت سفید (White Mulberry) یک میوه خوشمزه و یکی از انواع توت‌ها است. استفاده از توت سفید یک درمان گیاهی بسیار محبوب در سراسر جهان است. توت سفید دارای مزایای سلامتی فراوانی است که بسیاری از افراد از این خواص‌ها بی اطلاع هستند.

توت سفید میوه کوچکی از درخت توت است که از نظر علمی به عنوان مورس آلبا (Morus alba) شناخته می‌شود و گیاه بومی شمال چین است. درخت توت سفید به دلیل برگ‌های خود معروف است که منبع اصلی مواد مغذی برای کرم‌های ابریشم است و به عنوان یک صنعت عمده در آن منطقه فعالیت می‌کنند. با این وجود، در طب سنتی، برگ، میوه و پوست آن در فرم‌های گوناگون به دلیل مقدار بالای فلاونوئید همراه با مواد مغذی دیگر مانند ویتامین C، کلسیم، پروتئین و آهن استفاده می‌شود. چندین ریز مغذی مهم دیگر در این گیاه شامل لوتئولین، اسید کافئیک، اسید گالیک، رزوراترول و موراتسین می‌شود.

برگ‌های خشک شده این درخت به طور معمول به عنوان چای دم می‌شود، در حالی که میوه آن به شکل مستقیم و یا خشک شده مصرف می‌شود. اسانس حاصل از این برگ‌ها نیز قوی است و برای افرادی که دارای مشکلات خاص بهداشتی هستند، به خصوص در درمان بیماری دیابت توصیه می‌شود. این درخت هم اکنون در بسیاری از نقاط جهان، از جمله در ایالات متحده به طور گسترده کشت می‌شود و مورد استفاده قرار می‌گیرد.
ادامه خواندن “خواص شگفت انگیز توت سفید از کاهش ابتلا به سرطان تا سلامت قلب”

بی‌بی مریم که بود؟

بی‌بی مریم که بود؟

بی‌بی مریم بختیاری مشهور به سردار مریم بختیاری، متولد سال ۱۲۵۳، نویسنده ایرانی و از فعالان انقلاب مشروطه بود. او دختر حسینقلی‌خان ایلخانی، خواهر علیقلی‌خان سردار اسعد و مادر علیمردان‌خان بختیاری و از زنان باسواد و روشنفکر عصر خود بود که به طرفداری از حقوق زنان برخاست.
روزنامه شهروند: این روز‌ها بعد از پایان عصر جدید، تک‌خال تلویزیون، سریالی است به نام بانوی سردار. سریالی تاریخی به کارگردانی پرویز شیخ‌طادی که روایتگر بخشی از زندگی بی‌بی مریم ملقب به سردار مریم است. شخصیتی که در تاریخ معاصر به نخستین بانوی سردار ایرانی که به مبارزه با استکبار انگلیس و حکومت مرکزی رضا شاه پرداخته، معروف است. سریال بانوی سردار به سیاق مد جدید سریال‌های تاریخی شبکه سه از بازیگرانی کمتر شناخته‌شده در روایت داستانش بهره می‌برد.

بازیگرانی، چون پانته‌آ سیروس، حبیب دهقان‌نسب، سهیلا رضوی، فرخ نعمتی، کاظم هژیرآزاد و صدرالدین حجازی؛ با سابقه معتبر و محترم نمایشی که البته هیچ‌کدام سوپراستار‌های سینما و جعبه جادو نیستند.

 

بی‌بی مریم بختیاری مشهور به سردار مریم بختیاری، متولد سال ۱۲۵۳، نویسنده ایرانی و از فعالان انقلاب مشروطه بود. او دختر حسینقلی‌خان ایلخانی، خواهر علیقلی‌خان سردار اسعد و مادر علیمردان‌خان بختیاری و از زنان باسواد و روشنفکر عصر خود بود که به طرفداری از حقوق زنان برخاست.

ادامه خواندن “بی‌بی مریم که بود؟”

روش های سارقان برای دزدی از منزل ویلایی و آپارتمان

روش های سارقان برای دزدی از منزل ویلایی و آپارتمان

بهتر است قبل از رفتن به سفر دراین چند روز تعطیلات یا هر زمان دیگری که ممکن است آپارتمان یا منزل ویلایی شما خالی باشد این نکات مهم راکه سارقان حرفه اي اعتراف کرده اند را بخوانید تا دچار خسارات مالی نشوید.

برای جلوگیری از دزدی سارقان چیکار باید کرد ؟
در ابتدای این برنامه یکی از سارقان خانه که به اتهام 8 سرقت دستگیر شده است، گفت: من راننده بودم و فقط رانندگی می کردم.

همیشه سر کوچه می‌ایستادم تا بعد از سرقت با همدستانم سریع از محل فرار کنیم. یک‌بار سال 1383 بدلیل بیکاری وادار شدم دست به سرقت بزنم که دستگیر شدم و حبس ان را تحمل کردم.

روش های سارقان برای دزدی از منزل ویلایی و آپارتمان

من در سرقت‌هاي‌ اعضای گروه فقط راننده بودم.

متهم دیگری که به صورت باندی دست به 30 فقره سرقت از خانه‌هاي‌ شهروندان تهرانی زده بودند، در مورد نحوه سرقت‌ها گفت:

یکی از همدستانم در اتومبیل راننده بودو من داخل خانه می‌رفتم و دیگر همدستم نیز بعنوان زاغ‌ زن در کوچه بود تا درصورت ورود صاحبخانه با تلفن همراه به من خبر دهد.

ادامه خواندن “روش های سارقان برای دزدی از منزل ویلایی و آپارتمان”

ایجاد تعادل بین کار و زندگی از مدیران آغاز می‌شود

ایجاد تعادل بین کار و زندگی از مدیران آغاز می‌شود

ایجاد تعادل میان کار و زندگی جزو ارکان اصلی موفقیت است. برای داشتن یک زندگی غنی و بامعنا لازم است تکنیک‌های ایجاد این تعادل را فرا بگیرید.

همه‌ی ما می‌خواهیم در خانه و محل کار، یک زندگی غنی و بامعنا را تجربه کنیم بدون اینکه هیچ‌کدام از آن‌ها قربانی دیگری شود. امروزه در سراسر جهان، کارمندان بیشتری به‌دنبال بهره‌مندی از ساعات کاری منعطف هستند و شرکت‌ها نیز در راستای پاسخگویی به این نیاز کارمندان، سیاست‌هایی را پایه‌گذاری کرده‌اند. در اروپا، دورکاری، ساعات کاری منعطف، هفته‌های کاری فشرده، یک سال مرخصی با حقوق برای تحقیق و مطالعه به ازای هر هفت سال کار، ازجمله رایج‌ترین این سیاست‌ها هستند. اگرچه این برنامه‌ها روی کاغذ عالی به‌نظر می‌رسند اما بسیاری از آن‌ها عواقب ناخواسته‌ای روی کارکنان دارند.

انعطاف‌پذیری همیشه به تعادل بهتر کار و زندگی منجر نمی‌شود
نیروهایی که دورکاری می‌کنند، معمولاً فشار کاری بیشتری را متحمل می‌شوند و از آنجایی‌ که می‌توانند با کمک دستگاه‌های مختلف در هر زمانی از شبانه‌روز با همکارانشان ارتباط برقرار کنند، مرز بین زندگی شخصی و کاری آن‌ها محو می‌شود.

مرخصی زایمان و حمایت برای مراقبت از کودکان می‌تواند احساس نابرابری را در محیط کار افزایش دهد
این‌گونه سیاست‌ها معمولاً برای کارمندانی که مسئولیت مراقبت از یکی از اعضای خانواده‌شان را بر عهده دارند اجرا می‌شود. اما سایر کارمندان که به تعادل میان کار و زندگی نیاز دارند و در عین حال در قبال خانواده‌شان مسئولیت‌ فوری و ضروری ندارند، نمی‌توانند از این شرایط برخوردار شوند.

work-life-balance

اکثر کارمندانی که می‌توانند ساعت کاری منعطف داشته باشند، نسبت به استفاده از آن بی‌میل هستند
خیلی از کارمندان نگرانند که اگر از ساعات کاری منعطف استفاده کنند، احساس شود که نسبت به کارشان تعهد کمتری دارند و تأثیری منفی بر کارشان بگذارد.

برای اینکه متوجه شوید چطور سازمان‌ها می‌توانند بر این اشکالات غلبه کنند تجربه‌ی ۴۰۰ والد شاغل در ایتالیا مورد مطالعه قرار گرفته است. ۵۸٪ از آن‌ها مرد و ۴۲٪ از آن‌ها زن بودند و میانگین سنشان ۴۳ سال بود. از شرکت‌کنندگان در این پیمایش خواسته شد به محیط کاری، مدیر و فرهنگ سازمانشان از ۱ تا ۵ نمره بدهند. نمره ۵ نشانگر حمایت از خانواده و نمره ۱ نشان‌دهنده‌ی عدم توجه به خانواده بود. همچنین از آن‌ها پرسیده شد، هرچند وقت یک‌بار از قوانین حمایت از خانواده استفاده می‌کنند.

نتایج این تحقیق نشان داد سازمان‌ها اگر بخواهند میان زندگی شخصی و کاری اعضای تیمشان تعادل برقرار کنند، باید تلاش‌هایشان را بر دو حوزه‌ی اصلی متمرکز کنند:

ادامه خواندن “ایجاد تعادل بین کار و زندگی از مدیران آغاز می‌شود”

برنلی 0 – 3 لیورپول؛ فقط پیروزی و لاغیر!

لیورپول موفق شد با ارائه نمایشی درخشان با سه گل برنلی را مغلوب کند.

به گزارش “ورزش سه”، لیورپول با درخشش مثلث هجومی خود با سه گل برنلی را مغلوب کرده تا برای اولین بار به سیزده پیروزی متوالی در لیگ برتر دست یافته و با چهار پیروزی متوالی با اقتدار در صدر جدول قرار گیرد.

بر خلاف انتظار برنلی بازی را هجومی آغاز کرد و در دقیقه 2 می توانست به گل اول دست یابد اما ضربه زمینی و فنی وود با مهار تماشایی آدریان همراه شد

لحظاتی بعد و در دقیقه 5 لیورپول صاحب بهترین فرصت برای زدن گل اول شد، اما ضربه تماشایی محمد صلاح با بدشانسی این تیم به دیرک دروازه برخورد کرد.

در ادامه حملات لیورپول بیشتر شد و دقایقی بعد و روی پاس جوردن هندرسون، محمد صلاح با دروازه برنلی تک به تک شد اما ضربه او با اختلاف کمی راهی بیرون زمین شد.

ادامه خواندن “برنلی 0 – 3 لیورپول؛ فقط پیروزی و لاغیر!”

نکات سفر با سالمندان

نکات سفر با سالمندان,نکته های سفر با سالمندان,مسافرت با افراد سالمند

حتما تا بحال برایتان پیش آمده که بخواهید پدر و مادر یا پدربزرگ و مادربزرگ خود را به سفر برده و آنها را خوشحال کنید، اما بخاطر شرایطشان، اوضاع آنطور که می خواستید پیش نرفته است. در سفر با سالمندان نکاتی وجود دارد که با رعایت آنها، می توانید خاطره خوشی برای خود و آنها بسازید. ما در این مقاله به بخشی از آنها می پردازیم و امید به آن است که سهم کوچکی در خوشحالی عزیزانتان داشته باشیم.
سفر با افراد سالمند:
سفر با افراد مسن فوت وفن خاص خود را دارد و برنامه ریزی این نوع سفر با سایر سفر ها تا حدودی متفاوت است. اگر می خواهید در سفر بعدی پدر و مادرتان را به همراه ببرید، با چالش های متعددی روبرو خواهید شد. این جا برایتان نکاتی را یادآور می شویم که در انتخاب نوع سفر و در حین سفر با سالمندان به کار شما خواهند آمد تا در انتها، همگی شادمان و سلامت از سفر به خانه بازگردید.

نکات سفر با سالمندان,نکته های سفر با سالمندان,مسافرت با افراد سالمند
نکات سفر با افراد سالمند

نکات کلیدی قبل از سفر با سالمندان:
1- برنامه ریزی و تحقیق
چه پدر مادرها تنها سفر کنند و چه خودتان هم به همراه آن ها باشید، توصیه می شود که تحقیقات رو از پیش انجام بدید؛ اتاق های هتل را رزرو کنید و هرگونه بلیت را قبل از شروع سفر تائید کنید. حتما توجه کنید که برای تمام مسیرهای هوایی، زمینی و حتی دریایی هم کوتاه ترین و مستقیم ترین راه ها را انتخاب کرده باشید.

ادامه خواندن “نکات سفر با سالمندان”